Priznam, dolgo časa nisem razumela, zakaj ljudje tako hvalijo savne. Zdelo se mi je, da je to le še ena modna muha, kjer sediš v vroči sobi in se potiš. Potem pa me je prijateljica povabila, da grem z njo v wellness center, kjer imajo različne tipe savn. Rekla sem si: zakaj pa ne, bom vsaj enkrat poskusila. Danes lahko mirno rečem, da so savne postale moj najljubši način sprostitve.
Prvi obisk je bil nekaj posebnega. Najprej sem šla v finsko savno. Bilo je vroče, skoraj preveč, ampak ko sem se sprostila in začela globoko dihati, sem začutila, kako napetost v telesu popušča. Po nekaj minutah sem se ohladila pod hladnim tušem, in občutek, da se kri požene po celem telesu, je bil neverjeten. Takrat sem razumela, zakaj ljudje prisegajo na savne. To ni le potenje, ampak prava terapija.
Kasneje sem preizkusila tudi infrardečo savno. Ta mi je še posebej ustrezala, ker je bila manj vroča, a sem vseeno čutila toploto globoko v mišicah. Po napornem tednu, ko sem imela bolečine v križu, mi je prav infrardeča savna najbolj pomagala. Zdaj vem, da različne savne ponujajo različne učinke in da lahko izbiraš glede na to, kaj tvoje telo potrebuje.
Najbolj pa me je navdušilo, kako savnanje vpliva na počutje. Po nekaj obiskih sem opazila, da bolje spim, da sem manj napeta in da imam več energije. Tudi koža je postala lepša, saj vročina odpre pore in očisti telo toksinov. Savne so zame postale ritual, kjer se ustavim, pozabim na stres in posvetim sebi.
Seveda pa je pomembno, da se jih uporablja z mero. Prijateljica mi je povedala, da je pri savnanju pomembna tudi hidracija in počitek med intervali. Čeprav sem sprva mislila, da bom zdržala čim dlje, sem kmalu spoznala, da je boljše poslušati svoje telo. Savne niso tekmovanje, ampak prostor, kjer se učiš ravnotežja. Če razmišljaš o domačem kotičku za sprostitev, tukaj lahko odkrij ponudbo savn in najdeš rešitev, ki ti najbolj ustreza.